秋風到濕疹加重　中醫拆解飲食宜忌　

健康資訊

發布時間： 2016/10/28 12:35

最後更新： 2020/05/18 13:02

秋風起，天氣時濕時乾，均可能令濕疹問題變嚴重。TOPick訪問了康河中醫診所註冊中醫師古鎧綸，教大家如何在中醫角度上減輕濕疹帶來的痕癢痛楚。

古鎧綸指出，濕疹人士不要多食鰻魚、朱古力，到底原因何在？

1. 濕疹人士不宜多食鰻魚、朱古力

古醫師指出，濕疹成因以濕熱為主，後期會參雜陰虛內熱，失眠、睡眠質素欠佳、容易痕癢難忍，皮膚表面則分急性與慢性濕疹。急性者會皮膚紅腫、痕癢，破損，後來或有脫屑的情況；慢性濕疹則有甩皮、皮膚增厚等情況。

濕疹人士除了皮膚方面的毛病，也可能會睡眠質素欠佳、大便不通、小便偏黃等，有部份人士亦可能有鼻敏感、哮喘等。以下為不宜多吃的食物：

古醫師解釋，鰻魚雖能補血，但都是動風食物，多吃令腸肚易入風，肚痾等，亦可令人容易痕癢等。而過食甜品、朱古力等亦會加重症狀。

坊間有指濕疹宜飲綠茶，古醫師指綠茶清熱解毒，但由於屬濃茶類，有些人飲後會失眠，便不宜多飲。另外，牛奶易過敏、助濕，至於芝士則好壞參半，因其屬發酵物可能致癢，但同時因含益生菌故有利腸道健康，市民要按體質再作決定。

2. 濕疹人士宜多食的食物

	原因
十穀米、八寶粥、喳喳(少甜)	健脾、益生原(Prebiotics)恢復腸道健康
乳酪	益生菌(Probiotics)恢復腸道健康，使大便有規律(如1日1次，成形而出)
苦瓜	苦能燥濕，減少濕疹傷口出水
袪濕茶	除濕、利小便可使體內濕熱減輕
紫貝天葵飲品	涼血、有良好退熱功效，對血熱體質人士有幫助
涼茶	清熱解毒
玫瑰花、薄荷	疏肝解鬱，令心情舒暢

濕疹人士其他需注意的地方

除了食療外，飲食烹調方法亦要特別留心。煎炸、烘焙烤焗都十分熱氣；清湯煮、清蒸者較佳。天氣轉變影響也有影響，為了防止氣溫、濕度變化大致濕疹情況差，可以開冷氣、抽濕機、風扇等。

穿衣不宜太多，以免過熱加重痕癢；

睡眠方面，也應確保良好的睡眠質素，令皮膚有機會修復。他補充，睡前可打坐片刻，安靜心靈，並切忌不要太多刺激活動如打機、長時間看電視、手機和飲提神飲品等。

他提醒，運動有助減壓，排汗也有助皮膚健康，但部份人要小心排汗時皮膚傷口受刺激。

中醫也會開藥膏給濕疹患者搽？

中醫治療皮膚科自古以來都是內外兼治。藥膏、外洗藥液都十分常見。視乎病情，保濕潤燥的可以是油膏，出名的有紫雲膏；皮膚潮紅，出水多者，可以用金銀花煲水、三黃洗劑，或加入收斂傷口的中藥。切忌盲目保濕、亂用類固醇等。